EssentielPoids: février 2013

Les Anticorps

Les anticorps sont divisés en trois catégories principales: monomète, dimère et pentamère. En outre les anticorps jouent un rôle vital dans la protection du corps contre les maladies. Ils sont présents dans les globules blancs et facilitent la vaccination. Ils sont aussi appelés immunoglobulines. Il est facile de trouver

un anticorps soit dans les pharmacies ou chez les fournisseurs et distributeurs en ligne.
Structure: Les anticorps, petites molécules typiquement en forme de Y, sont présents dans le sang et facilitent l’immunisation. Les globules blancs du sang sont connus pour protéger l’organisme contre les maladies infectieuses.

Formation: Les anticorps peuvent également être utilisés dans le diagnostic et le traitement de plusieurs maladies – comme le virus du sida. Chaque fois qu’un antigène pénètre dans l’ organisme et provoque une maladie, les anticorps spécifiques et respectifs sont libérés dans les globules blancs pour la combattre. Par suite, la même maladie ne peut plus affecter le corps, car les anticorps sont présents dans les cellules sanguines. C’est le cas lors de vaccinations : les anticorps sont formés dans les cellules sanguines à la suite de l’injection par médecin d’une maladie virale.
Mode d’action: La fonction principale des anticorps est de se lier avec des agents étrangers comme les virus et les bactéries afin de les empêcher de nuire à l’organisme. Lorsque les agents étrangers pénètrent dans le corps, les anticorps sont capables de se déplacer vers le noyau de la cellule de l’organisme et de se multiplier. Comme les anticorps se lient à la cellule entière, les bactéries ou les virus ne peuvent pas atteindre la cellule du corps. Ce processus est aussi appelé « agglutination ».
Protection des organes: Les anticorps protègent aussi les organes internes du corps. Ils sont présents dans les voies respiratoires, digestives et dans les systèmes de reproductions ainsi que les voies urinaires, les conduites lacrymaux, les glandes mammaires, et les glandes salivaires. Une telle présence généralisée leurs permet de protéger les parties du corps sans défense.
Prévention des allergies: Les anticorps produisent également les granulocytes qui aident l’organisme à combattre les infections allergiques. Ces dernières peuvent déclencher des inflammations et des éruptions cutané. Les anticorps luttent contre ces antigènes allergiques en libérant des produits chimiques qui neutralisent les antigènes.

Le programme "brûle-graisses"

Le programme "brûle-graisses" a pour but de vous réapprendre à éliminer les mauvaises graisses de votre alimentation au bénéfice des bonnes qui sont indispensables au bon fonctionnement de votre organisme.
Ce programme aide à brûler les graisses. Réduire le taux de graisses n'a pas seulement un rôle esthétique.

C'est aussi un facteur principal pour rester en bonne santé.

Voici 5 points essentiels du régime brûle-graisses:

Manger des aliments pauvres en mauvaises graisses.
Manger des aliments qui participent à l'élimination (fruits & légumes).
Manger des aliments qui aident à déstocker la graisse et à fabriquer du muscle (protéines).
Manger des aliments qui empêchent l'absorption des graisses par le corps (fibres).
Obliger l'organisme à brûler plus de graisses au quotidien (activité physique, entrouvrir la fenêtre la nuit, pimenter ses plats...) .

5 choses à savoir sur notre corps et les graisses :

Les graisses sont très caloriques. Neuf calories par gramme en moyenne.
Le corps stocke facilement les graisses. Elles se logent directement dans les cellules graisseuses.
Le corps contrôle mal les apports en graisses.
Les graisses ne calment pas la faim. Allez-y doucement sur les assaisonnements.
Certaines graisses sont mauvaises pour la santé car elles bouchent les artères.

Régime riz

A contrario de ce que pensent les gens, le riz est un aliment faible en calories. Cet aliment est très consommé dans les pays d’Asie pour ses nombreuses propriétés. Il est possible de perdre du poids en mangeant du riz car ce dernier est très nourrissant pour un faible apport en calorie. Manger du riz à un des repas permet de réduire le grignotage entre les repas. L’objectif que vous pouvez vous fixer en suivant le régime riz est de perdre 4 kilos en 2 semaines. Pour y arriver, un menu diététique vous est proposé ci-dessous.

Astuces pour atteindre l’objectif.
Avant de commencer ce régime, il est important de consulter l’avis de votre médecin et d’être sûr qu’il ne représente en aucun cas un danger pour votre santé. Les trois repas du régime peuvent être d’après le modèle suivant :

Petit déjeuner : une tasse de thé vert sucré avec du miel ou de l’aspartame. Vous pouvez accompagner votre boisson avec 2 tranches de pain complet.
Déjeuner : de la salade crue ou des légumes cuits à la vapeur. Du poisson en bouillon ou du poulet style barbecue. Vous pouvez prendre une salade de fruits sans sucre ajouté comme dessert.
Dîner : une soupe aux légumes comme entrée. Un œuf poché ou une salade de riz. Vous pouvez manger de la viande mais celle-ci doit être grillée.

Avantages:

Le riz est un aliment facile à digérer et peut soulager les personnes souffrant des troubles digestifs.
Le riz facilite la fluidité des secrétions.

Les mots clés

Régime.
Régime riz.
Petit déjeuner.
Déjeuner .
Dîner .

Régime Brûle graisse

Comme son nom l’indique, le régime brûle-graisse, également appelé le régime soupe ou encore, le régime soupe au chou, consiste à brûler des graisses. Les végétaux ingérés conduisent une action particulière : la désinfiltration et l’évacuation de l’eau.
Les désagréments du régime brûle-graisse

La soupe ou les compléments alimentaires du régime brûle-graisse enlève les graisses des cellules. Bien que ce régime puisse aider la femme à perdre des kilos, dès que la personne reprend ses habitudes alimentaires d’avant le régime, elle reprend vite du poids. Un autre inconvénient : les carences. Pour compenser ces carences, les « conseilleurs », soit les vendeurs, recommandent les sachets de protéines et des compléments alimentaires. Toutefois, il faut se méfier, car la prise de ces produits n’est pas bonne à long terme.
Pour obtenir un meilleur résultat, il est important de pratiquer des exercices sportifs.
les mots clés:

Régime Brûle graisse.
Régime.
La soupe.

Régime pour avoir une fille ou un garçon

Selon une étude menée dans les années 30 par le biologiste allemand Curt Herbst, une alimentation riche en calcium et en magnésium favoriserait la détermination du sexe féminin chez le foetus et une autre riche en sodium et en potassium influencerait la détermination du sexe masculin. Veuillez trouver ci-dessous une liste des aliments à consommer pour avoir une fille ou un garcon.

Régime pour avoir une fille

Aliments autorisés

• Laitages
• Eaux calciques (Hépar, Contrex…)
• Jus de pomme et de raisin
• Céréales
• Mollusques et poissons de mer cuits au court-bouillon
• Une bonne partie des légumes sauf la pomme de terre
• Dans les fruits : surtout les pommes, les poires, les fraises et les framboises
• Le jaune d’œuf et les préparations à base de jaune d’œuf
• Le riz, les pâtes
• Les amandes, noisettes, noix, cacahuètes non salées
• Pain et biscottes sans sel
• Sucre, miel, gelée, confiture, beurre ou margarine sans sel, huile végétale, pâtisseries sans sel

Aliments proscrits

• Le sel
• Le thé, le café, le chocolat
• Les eaux pétillantes, les sodas, la bière, le cidre
• Les charcuteries
• Les viandes fumées et salées, les poissons panés et fumés
• Les coquillages, les crustacés
• Légumes: artichauts, champignons, épinards, céleris, betteraves, choux, tomates, cresson, haricots blancs secs, fèves, pois secs, maïs, pois cassés, lentilles
• Fruits : abricots, bananes, pêches, avocats, oranges, cerises
• Les mayonnaises et vinaigrettes industrielles
Régime pour avoir un garçon
Aliments autorisés
• Le sel
• Le thé, le café
• Les sodas, tous les jus de fruits, les eaux minérales gazeuses
• Toutes viandes (salées), les poissons
• La charcuterie
• Légumes : pommes de terre, champignons, artichauts, haricots blancs secs, lentilles, pois
• Tous les fruits
• Le chocolat noir et les desserts sans lait
• Châtaignes, pruneaux, abricots secs, dattes, figues sèches

Aliments proscrits

• Les eaux calciques
• Les laitages
• Les crustacés
• Les glaces, les patisseries, les crèmes à base d’oeufs
• La laitue, les épinards, les haricots verts
• Les fruits secs
• Le chocolat au lait

Régime vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre peut être utilisé en tant que composante dans un programme amincissant. Le régime vinaigre de cidre peut vous permettre de perdre 1 kilo à 2.2 livres par mois. Par obtenir un tel résultat, il faut consommer au moins 40 grammes de vinaigre de cidre par jour.

Autres propriétés du vinaigre de cidre

Au-delà du fait que le vinaigre de cidre favorise la perte de poids, il renferme des nutriments vitaux qui vous permettent de rester en bonne santé. En outre, contenant un riche apport en enzymes, ce produit alimentaire privilégie une bonne digestion. Pour profiter de cette propriété, il faut consommer le vinaigre de cidre environ 20 minutes avant le repas.
Contre les graisses et la cellulite
Le vinaigre de cidre procède à la suppression des graisses présentes dans les cellules. De plus, il lutte efficacement contre la cellulite. Pour parvenir à perdre 2.2 livres par mois, vous devez ingérer 40 grammes par jour. Pour ce faire, vous pouvez entremêler le vinaigre de cidre dans les recettes. Commencez par de petites doses, et petit à petit, augmentez la proportion, afin de ne pas bouleverser votre organisme.

Régime cosmonaute

Le régime cosmonaute est basé sur les habitudes alimentaires des cosmonautes. Il permet de perdre plusieurs kilos en quelques jours.
Techniques

En suivant ce régime, on doit complètement proscrire les substances grasses comme le beurre et l’huile. Les aliments sucrés sont également interdits. Les professionnels de santé recommandent une prise de compléments de minéraux et de vitamines pour pallier les carences qui peuvent surgir au cours de la diète.

On doit également boire au mois deux litres d’eau par jour. Les boissons alcoolisées et les sodas étant interdits, optez pour les infusions à base de plantes sans sucre. Vous pouvez toutefois ajouter un peu d’édulcorant aux boissons chaudes.

Misez aussi sur les viandes maigres comme la volaille et le lapin. Les poissons gras comme le hareng et le thon optimiseront la perte de poids.

Compte tenu des restrictions alimentaires, le régime cosmonaute risque de causer une carence en certains minéraux et vitamines. Plusieurs personnes se sentent également très fatiguées.

le régime diététique

le régime diététique vous permet de consommer plusieurs types d’aliments, mais avec modération.

Techniques

Aucun aliment n’est interdit, mais on doit suivre certaines règles de base afin de trouver le meilleur équilibre alimentaire. Les professionnels de santé recommandent de consommer trois produits laitiers ainsi que cinq fruits et légumes par jour. Limitez votre utilisation de sel ainsi que les aliments gras et sucrés. On peut aussi manger du poisson ou de la viande maigre deux fois par semaine.

Hormis la perte de poids, le régime diététique permet de prévenir et de corriger plusieurs troubles de santé comme le diabète type 2, l’hypertension artérielle, l’obésité et le surpoids.

On est également avisé de consulter un médecin nutritionniste ou un diététicien pour recevoir un meilleur soutien pendant le régime. Ne négligez pas les exercices physiques qui facilitent l’amaigrissement. Une activité sportive régulière permet également d’atténuer la sensation de faim, limitant ainsi le grignotage.

Le régime belle plante

Le régime belle plante est caractérisé par la consommation d’herbes aromatiques et de tisanes. On procède à un choix méticuleux de plantes qui ont des vertus spécifiques comme faciliter le transit intestinal,
purifier l’organisme ou d’agir en coupe-faim. Ce régime ne génère pas de contre-effets et est un moyen idéal de perdre des kilos tout en douceur.

Principes

Contrairement à d’autres régimes, il n’y a pas une longue liste de privations. La consommation de plantes permet à votre organisme de bien absorber les aliments et les utiliser efficacement. Les résultats sont visibles à long terme. La pratique d’une activité sportive augmente l’efficacité de ce régime. Il faut ajouter à la préparation de vos plats quelques plantes aromatiques et boire quelques tasses de tisanes au cours de la journée.

Avantages du régime belle plante

On peut découvrir grâce à ce régime la diversité des saveurs que renferment les plantes. Ce régime élimine les frustrations car il comporte moins de privations.

Régime pour enfants obèses

Beaucoup de parents accordent une importance particulière à l’apparence physique de leurs enfants. Ils s’inquiètent quand ces derniers présentent une surcharge pondérale. Ils essaient alors par tous les moyens de trouver une solution à ce problème. Leurs moyens ne sont pas toujours efficaces. Dès fois, ils aggravent le
problème et donnent à leurs enfants des mauvaises habitudes alimentaires.

Gérer le poids de votre enfant

Il existe des moyens simples pour garder un œil sur le poids de votre enfant sans pour autant le frustrer.

Restez actif

Comme vous savez déjà, votre enfant a tendance à copier les choses que vous faites. Il est alors très important pour vous de donner l’exemple. Pour rester actif et perdre les calories, il vous faut faire une activité physique régulière. Trouvez des activités ludiques qui intéresseront vos enfants. Pensez à récompenser votre enfant pour ses efforts.

L’alimentation

Il est important aussi de garder un œil sur l’alimentation. Éviter les aliments gras et trop sucrés. Les enfants raffolent de sucreries telles que les bonbons et les crèmes glacées, ces aliments favorisent la prise de poids. Il est alors important d’en réduire la consommation. Donnez à votre enfant l’habitude de manger des fruits et des légumes.

Inscription à : Articles ( Atom )