Déjà la question numéro 1 savez vous ce qu'est une calorie?
La calorie (symbole cal) (du latin calor, « chaleur ») est une unité d'énergie, définie (calorie à 15 °C) comme la quantité de chaleur (ou l'énergie) nécessaire pour élever la température d'un gramme d'eau de 14,5 °C à
15,5 °C sous la pression atmosphérique normale (1 atm ou 101,325 kPa).
La frigorie est l'opposé de la calorie. Elle est définie (frigorie à 15°C) comme la quantité de chaleur à extraire d'un gramme d'eau pour abaisser sa température de 15,5 °C à 14,5 °C.
En moyenne, les adolescentes actives ont besoin de 2 200 calories par jour et devraient manger le nombre de portions le plus élevé recommandé par le Guide alimentaire canadien. N'oublie pas que manger des aliments variés est la clé d'une bonne alimentation. Si tu manges une quantité suffisante de fruits et de légumes, ainsi que d'autres aliments comme du poisson, de la viande, du tofu, des pâtes, du riz, du fromage, du pain de blé entier et des céréales, tu es sur la bonne voie.
donc voila une adolescente a besoin de 2 200 calories par jour en moyenne alors arretez avec vos 400 calories par jour vous maltraitez votre corps et ce n'est pas comme cela que vous allez bien mincir
Combien devriez vous manger tous les jours ?
Mangez environ 1,200 à 1,600 calories par jour si vous êtes :
une femme de petite taille qui fait de l'exercice
une femme de petite ou de moyenne taille qui veut perdre du poids
une femme de moyenne taille qui ne fait pas beaucoup d'exercice
Manger environ 1600 à 2000 calories par jour si vous êtes
une femme de grande taille qui veut perdre du poids
un homme de petite taille à un poids sain
un homme de moyenne taille qui ne fait pas beaucoup d'exercice
un homme de moyenne ou grande taille qui veut perdre du poids
Mangez environ 2000 à 2400 calories par jour si vous êtes
un homme de moyenne ou grande taille qui fait beaucoup d'exercice ou qui a un travail physique
un homme de grande taille à un poids sain
une femme de grande taille qui fait beaucoup d'exercice ou un travail physique
La calorie (symbole cal) (du latin calor, « chaleur ») est une unité d'énergie, définie (calorie à 15 °C) comme la quantité de chaleur (ou l'énergie) nécessaire pour élever la température d'un gramme d'eau de 14,5 °C à
15,5 °C sous la pression atmosphérique normale (1 atm ou 101,325 kPa).
La frigorie est l'opposé de la calorie. Elle est définie (frigorie à 15°C) comme la quantité de chaleur à extraire d'un gramme d'eau pour abaisser sa température de 15,5 °C à 14,5 °C.
En moyenne, les adolescentes actives ont besoin de 2 200 calories par jour et devraient manger le nombre de portions le plus élevé recommandé par le Guide alimentaire canadien. N'oublie pas que manger des aliments variés est la clé d'une bonne alimentation. Si tu manges une quantité suffisante de fruits et de légumes, ainsi que d'autres aliments comme du poisson, de la viande, du tofu, des pâtes, du riz, du fromage, du pain de blé entier et des céréales, tu es sur la bonne voie.
donc voila une adolescente a besoin de 2 200 calories par jour en moyenne alors arretez avec vos 400 calories par jour vous maltraitez votre corps et ce n'est pas comme cela que vous allez bien mincir
Combien devriez vous manger tous les jours ?
Mangez environ 1,200 à 1,600 calories par jour si vous êtes :
une femme de petite taille qui fait de l'exercice
une femme de petite ou de moyenne taille qui veut perdre du poids
une femme de moyenne taille qui ne fait pas beaucoup d'exercice
Manger environ 1600 à 2000 calories par jour si vous êtes
une femme de grande taille qui veut perdre du poids
un homme de petite taille à un poids sain
un homme de moyenne taille qui ne fait pas beaucoup d'exercice
un homme de moyenne ou grande taille qui veut perdre du poids
Mangez environ 2000 à 2400 calories par jour si vous êtes
un homme de moyenne ou grande taille qui fait beaucoup d'exercice ou qui a un travail physique
un homme de grande taille à un poids sain
une femme de grande taille qui fait beaucoup d'exercice ou un travail physique