A contrario de ce que pensent les gens, le riz est un aliment faible en
calories. Cet aliment est très consommé dans les pays d’Asie pour ses
nombreuses propriétés. Il est possible de perdre du poids en mangeant du
riz car ce dernier est très nourrissant pour un faible apport en
calorie. Manger du riz à un des repas permet de réduire le grignotage
entre les repas. L’objectif que vous pouvez vous fixer en suivant le régime riz est de perdre 4 kilos en 2 semaines. Pour y arriver, un menu
diététique vous est proposé ci-dessous.
Astuces pour atteindre l’objectif.
Avant de commencer ce régime, il est important de consulter l’avis de votre médecin et d’être sûr qu’il ne représente en aucun cas un danger pour votre santé. Les trois repas du régime peuvent être d’après le modèle suivant :
Avant de commencer ce régime, il est important de consulter l’avis de votre médecin et d’être sûr qu’il ne représente en aucun cas un danger pour votre santé. Les trois repas du régime peuvent être d’après le modèle suivant :
- Petit déjeuner : une tasse de thé vert sucré avec du miel ou de l’aspartame. Vous pouvez accompagner votre boisson avec 2 tranches de pain complet.
- Déjeuner : de la salade crue ou des légumes cuits à la vapeur. Du poisson en bouillon ou du poulet style barbecue. Vous pouvez prendre une salade de fruits sans sucre ajouté comme dessert.
- Dîner : une soupe aux légumes comme entrée. Un œuf poché ou une salade de riz. Vous pouvez manger de la viande mais celle-ci doit être grillée.
- Le riz est un aliment facile à digérer et peut soulager les personnes souffrant des troubles digestifs.
- Le riz facilite la fluidité des secrétions.
- Régime.
- Régime riz.
- Petit déjeuner.
- Déjeuner .
- Dîner .