Le régime Dukan est basé sur un plan de manger à haute teneur en protéines pour aider les gens à perdre du poids en un temps relativement court.
Le Régime comprend 4 phases, la phase finale vise à aider les personnes au régime a développer de saines habitudes alimentaires.
Qu’est-ce que le régime Dukan?
C’est un régime alimentaire qui a Gagner en popularité dans le monde entier en 2010 avec sa promesse d’aider les personnes à perdre jusqu’à un demi-kilo par jour.
Conçu par le nutritionniste et diététiste Dr Pierre Dukan, le régime alimentaire à base de protéines guidé par les types d’aliments que les hommes primitif mangeait en tant que chasseurs-cueilleurs. Il y a seulement 100 aliments autorisés – 72 de ceux-ci sont à base d’animaux et 28 sont à base de plantes.
Les glucides sont sévèrement restreint- y compris les légumes, féculents, fruits, grains entiers. les personnes au régime sont tenus à adopter un des quatre programmes qui leur permettra de manger jusqu’à 1600 calories par jour. Le régime Dukan comprend quatre phases qui introduisent progressivement les aliments qui constituent la base d’un régime qui vise à encourager les bonnes habitudes alimentaires et d’exercices régulier qui restent à vie.